پرسش

با سلام.آیا برای استفاده ارپودرسبوس برنج این روش صحیح است که صبح هامقداری ازپودرراداخل آب ریخت وبه صورت صورت مایع مصرف کرد؟یابهتره باروش دیگری مصرف کرد؟

پاسخ

با سلام و احترام

بله به طریقی که فرمودید قابل استفاده است. آن چه در منابع آمده است هم این را می‌گوید که برای استفاده خوراکی، می‌توان یک قاشق غذاخوری پودر سبوس را در 1.5 لیوان آب دم کرد و پس از صاف کردن کمی صبر و دوباره آن را صاف کرد و هر بار نصف لیوان و حداکثر 2 بار در روز از آن استفاده کرد.
دم کرده سبوس باید در یخچال نگهداری شود و برای بیشتر از 2 روز هم تهیه نشود.
اگر پودر سبوس ضدعفونی شده باشد، می‌توان آن را با شیر، ماست و سوپ مخلوط و استفاده کرد.
در درمان یبوست نیز استفاده بیشتر از روزانه یک قاشق غذاخوری سبوس توصیه نمی‌شود.

البته سبوس برای مقاصد مختلف به شکل‌های مختلف استفاده میشه:

* اگر قصد دارید سبوس برنج را به عنوان از بین برنده اضطراب و بی خوابی استفاده کنید طریقه مصرف آن به شیوه زیر است:
قبل از خواب دو قاشق چای خوری مانند چای دم کرده بنوشید که این نوشیدنی اعجاب انگیز باعث راحت شدن اعصاب شده و موجب می‌شود شما خوابی آرام و دور از اضطراب داشته باشید.

* اگر قصد دارید سبوس برنج را به عنوان معجونی برای کاهش وزن استفاده کنید طریقه مصرف به شیوه زیر است:
قبل صبحانه و قبل ناهار و شام
1- ده دقیقه قبل از صبحانه یک قاشق غذاخوری سبوس برنج را درون لیوان ریخته و با شیر مخلوط کرده و میل کنید، این کار باعث می‌شود شور و نشاط ذر شما از ابتدای صبح فراهم آید و شما را در آغاز کردن یک روز با شادمانی کامل کمک می‌کند
2-ده دقیقه قبل از صرف ناهار و شام یک قاشق غذاخوری را درون یک کاسه ریخته و این بار با ماست مخلوط کنید و بخورید. این کار باعث افزایش سوخت چربی‌های اضافه بدن می‌شود و لاغری و داشتن اندامی دلخواه را کم کم به شما هدیه می‌دهد

* برای سلامت پوست و مو:
طرز تهیه ماسک صورت: 1 قاشق غذاخوری سبوس برنج را با 2 قاشق غذاخوری ماست تازه کاملاً مخلوط نموده و بعد از 5 دقیقه به‌عنوان ماسک صورت استفاده نمایید. پس از 15 دقیقه پوست خود را با آب ولرم بشویید.
اما برای تأثیر بیشتر این ماده بر جوش‌های پوستتان؛ می‌توانید قسمت مورد نظر را با صابون گلیسیرین بشویید و همزمان با وجود کف صابون؛ مقداری سبوس را روی پوست مالیده و به صورت دورانی ماساژ دهید.

* برای شوره سر و ریزش مو نیز می‌توانید 2 قاشق غذاخوری سبوس برنج را در 2 لیتر آب جوشیده ریخته و پس از گذشت 15 دقیقه و ته نشین شدن سبوس، آب را روی سر خود ریخته و موهایتان را با صابون یا شامپوی بچه شستشو دهید.

* برای لاغری هم می‌توانید 1 یا 2 قاشق مرباخوری سبوس برنج را در یک لیوان شیر یا آبمیوه ریخته میل کنید.

موفق و سلامت باشید