• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
کد: 1274423

پرسش

با سلام خدمت خانم دكتر.
خانم دكتر من برای بدنسازی صبحانه ها روزی 8تا سفیده تخم مرغ با یه زرده میخورم.میخواستم بدونم عوارضی نداره؟؟

پاسخ

با سلام
کاربر گرامی مصرف بیش از حد تخم مرغ می تواند عوارضی داشته باشد، مخصوصا اگر مشکل کلیوی یا چربی خون داشته باشید. بهتر است برای ارزیابی دقیق بدن و دریافت رژیم و مکمل های لازم به یک کلینیک تغذیه مراجعه کنید.
سلامت باشید

مشاور : خانم سلیمی | پرسش : يکشنبه 9/8/1395 | پاسخ : شنبه 15/8/1395 | | فوق ليسانس | 23 سال | تغذيه | تغذيه ورزشکاران تعداد مشاهده: 122 بار

تگ ها : بدنسازی تخم مرغ

مشاوره های مرتبط

با سلام خدمت شما پزشك و مشاور گرامی. من از جنابعالی سوالی دارم كه از همین ابتدا خواهش میكنم خیلی دقیق جواب بدید. بنده جوانی 27 ساله با 170 سانتیمتر قد _ مذكر و 57 كیلو گرم وزن میباشم كه از همان دوران كودكی تا به امروز با مشكل كمبود وزن و لاغری مفرط مواجه هستم ( بدنم هیچگونه استعدادی در جهت چاقی و افزایش وزن ندارد) كه در حدود 2 ماه است كه به ورزش پرورش اندام نیز در جهت بهبود وضعیت لاغری مشغول میباشم كه با توجه به توصیه های دوستان و مربی باشگاه تصمیم گرفتم جهت افزایش وزن از مكمل های غذایی كه اصولا در باشگاههای پرورش اندام مصرف میشود ( مانند كراتین _ پروتئین _ گلوتامین _ و bcaa ) استفاده نمایم كه چند روز پیش یكی از دوستان به بنده پیشنهاد كرد كه با توجه به اینكه جهت نتیجه بخشی مكمل ها بایستی حداقل چند ماه متوالی بدون مكمل ورزش كرد و بعد از این چند ماه كه بدن كاملا تشنه مكمل شد میتوان استفاده كرد و حداكثر نتیجه را گرفت.حالا من میخواستم بدانم كه آیا این گفته صحت دارد یا نه و اگر صحت دارد قبل از استفاده از مكمل یك رژیم غذایی فوق كامل در جهت افزایش وزن بنده برای اینجانب تدوین بفرمایید . در ضمن بایستی خدمت شما عرض نماییم كه شرایط شغلی بنده طوری میباشد كه در طول 8 ساعت كاری تقریبا بطور مداوم سرپا و در حال حركت پیاده میباشم.البته حدودا یكسال قبل به متخصص غدد مراجعه كردم كه خداروشكر هیچ گونه مشكلی هم از بابت تیروئید نداشتم كه آن پزشك برایم یك سری قرص های تقویتی تجویز كرد ( مانند ویتاسیپ) كه هیچ نتیجه ای نداشت. با تشكر از راهنمایی كامل و جامع شما

با عرض سلام و خسته نباشید خدمت شما بنده ژنتیکی لاغری دارم، چند وقته دارم بدنسازی کار میکنم ( 3 روز در هفته) ، قد 180 وزن 64 کیلوگرم. اشتهای کمی دارم ولی پس از ورزرش می توانم 5 عدد سفیده و 2 زرده تخم مرغ بخورم. می خواستم بدونم هفته ای 15 عدد تخم مرغ آب پز برای سلامتی ام مضر نیست و چکار کنم اشتهایم زیاد شود؟ صمیمانه متشکرم خدانگهدار

UserName