پرسش

باسلام و وقت بخیر
تغذیه در دوران پریود چه غذاهایی باشه بهتره؟کلا بایدها و نبایدها تغذیه ای این دوران چی هست؟
خیلی ممنون

پاسخ

با سلام. به علت ضعف و سردی ناشی از خونریزی، پرهیز از سردیجات و مصرف غذاهای مقوی توصیه می شود.
اگر خانمی چربی خون بالا ندارد روزی یک عدد زرده تخم مرغ عسلی
دمکرده گاوزبان و عسل
خانمهایی که خونریزی زیاد دارند، پرهیز از غذاهای قاعده آور: زعفران، رازیانه، کنجد