پرسش

با سلام خدمت شما سرور گرامی
یه مدتی هست که خیلی استرس دارم سر چیزای بی خودی مثلا میگن میخوایم برم خورنه فلانی یا فلان شخص میخواد بیاد استرس میگیریم یا اگه وارد جمعی میشم که میخوام احوال پرسی کنم بعد از احوال پرسی با یکی دو نفر اول با بقیه که میخوام احوال پرسی کنم احساس میکنم صورتم میلرزه . خیلی دل نازک شدم البته بودم ولی الان بیشتر شده و هر وقت یکی بهم چیزی میگه نمی تونم از خودم دفاع کنم و قلبم شروع به تپش میکنه و صورتم میلرزه و نمی تونم جواب بدم و گریم می گیره تو رو خدا برام راهی پیدا کنید اینها بیشتر در رابطه با برخورد با خانواده شوهرم هست البته نه خود شوهرم من در برابر خشونت دیگران زود خودمو می بازم و گریه می افتم

پاسخ

باسلام
دوست عزیز با توجه به صحبت های خودتان به نظر می رسد که اخیرا دچار چنین حالت هایی شده اید و قبلا حداقل به این شدت بروز نداشته
بنابراین لازم است به گذشته نزدیک رجوع کنید و ببینید این تغییرات در شما با چه حادثه یا اتفاق و یا تغییراتی در زندگیتان همراه بوده است
این تغییرات و اتفاقات می تواند درون خودتان و یا حتی جسمی هم باشند
لذا بعد از پاسخگویی به این سوال و بررسی علت این رفتار جدید راحت تر می توانید به دنبال رفع این حالت باشید
موفق باشید