پرسش

با سلام
به علت سرطان هوچکین در حال شیمی درمانی هستم..اغلب حالت تهوع شدید دارم و خیلی بی اشتها هستم.
لطفا منو راهنمایی کنید چه غذاهایی این مدت بخورم تا حالت تهوع ام بهتر بشه.
با تشکر

پاسخ

با سلام
تهوع همراه با استفراغ یا بدون استفراغ، یکی از رایج‌ترین عوارض جانبی جراحی، شیمی‌درمانی، پرتودرمانی و درمان زیست‌شناختی است. خود سرطان یا شرایطی که ربطی به بیماری شما ندارند هم می‌توانند باعث تهوع شوند. برخی از افراد بلافاصله بعد از جلسة درمان تهوع یا استفراغ دارند و برخی دیگر ۲ یا ۳ روز بعد هم ندارند. برای برخی افراد تهوع پیش نمی‌آید. و حالت تهوع هم با پایان درمان از بین می‌رود. امروزه، داروهایی وجود دارند که این عارضة جانبی را به‌خوبی مهار می‌کنند. این داروها را كه داروی ضد تهوع می‌نامند، اغلب پیش از جلسة شیمی‌درمانی برای جلوگیری از تهوع می‌دهند.

به هر دلیل، تهوع مانع غذا خوردن شما می‌شود و نمی‌گذارد به میزان کافی مواد غذایی مصرف کنید. چند راه‌حل در زیر آمده است:

از پزشک خود داروی ضد تهوع بخواهید تا به مهار تهوع و استفراغ کمک کند.

غذاهایی که هضم آنها برای معده آسان است بخورید. از جمله:
•نان برشته، بیسکویت و چوب شور
•ماست
•شربت
•کیک سفید و سبک تهیه شده از سفیدة تخم‌مرغ
•کرة گندم، برنج یا رشته فرنگی
•سیب‌زمینی، برنج یا رشته فرنگی آب‌پز
•مرغ پخته یا کبابی و نه سرخ شده
•کنسرو هلو یا میوه‌های دیگر و سبزی‌های با طعم ملایم
•مایعات سبک
•تکه یخ
•نوشیدنی‌های گازدار

از این غذاها بپرهیزید:
•چرب، یا سرخ شده
•خیلی شیرین، مانند آبنبات، شیرینی یا کیک
•ادویه‌دار یا تند
•دارای بوی تند

غذاها را كم‌کم و به آرامی بخورید. پیش از احساس گرسنگی، غذا بخورید. گرسنگی حالت تهوع را بیش‌تر می‌کند.

اگر احساس تهوع جذابیت برخی غذاها را از بین می‌برد، غذاهایی بخورید كه هنوز كم و بیش اشتها برانگیزند.

در اتاق دم کرده و گرم یا اتاقی كه بوی غذا در آن پیچیده است و آزارتان می‌دهد غذا نخورید.

همراه با غذا مایعات کم‌تری بخورید. خوردن مایعات بین غذا باعث احساس سیری می‌شود.

در طول روز مایعات بنوشید یا مضمضه کنید. بهتر است از نی کمک بگیرید.

دمای غذا و نوشیدنی‌ها باید حدود دمای اتاق یا خنک‌تر از آن باشد؛ غذا‌های داغ تهوع را بیش‌تر می‌کنند.

وقتی احساس تهوع دارید خود را به خوردن غذاهایی كه دوست دارید مجبور نکنید. این كار منجر به انزجار موقت از آنها می‌شود.

پس از صرف غذا استراحت کنید، فعالیت، هضم را کند می‌کند.

اگر صبح‌ها مشکل تهوع دارید، پس از اینكه بیدار شدید نان برشته یا بیسکویت بخورید.

لباس‌های گشاد بپوشید.

اگر هنگام پرتودرمانی یا شیمی‌درمانی حالت تهوع دارید، ۱ تا ۲ ساعت پیش از آن چیزی نخورید.

بفهمید چه موقعی حالت تهوع به شما دست می‌دهد و علت آن را بیابید (غذاهای خاص، رویدادها، فضاها).
موفق باشید.