پرسش

با عرض سلام و خسته نباشید من دختری 20ساله هستم که از بدو تولد دچار ناراحتی روده بودم که در 8 سالگی عمل کلوستمی انجام دادم و نتیجه داد بعد از ان الان بیست سال است که داری نفخ خیلی خیلی شدید بودار هستم که به خاطر این مسئله نمیتوانم در هیچ جا حضور پیدا کنم دیگر خسته شدم در طول روز خیلی نفخ شدید بو دار دارم تروخدا کمکم کنید

پاسخ

سلام دوست عزیز
با شرایطی که می فرمایید می بایست یک متخصص گوارش شما رو ویزیت کند ممکن است نیاز به مصرف داروی دایجستیو داشته باشید
ولی غذاهای نفاخ و غیر نفاخ رو در ذیل می گویم ممکن است همه نفاخ ها برای شما مشکل ساز نباشند خودتان باید غذاهایی را که بیشتر مشکل ایجاد می کنند را پیدا کنید
نفاخ ها :
موز نفاخ است
خیار نفاخ است .
مصرف زیاده از حد گوجه سبز باعث نفخ معده می شود .
انار برای كسانیكه دچار نفخ معده هستند ، ضرر دارد .
زردآلو به طور كلی دیرهضم و نفاخ است و علاج نفخ آن ، خوردن هسته زرد آلوی شیرین می باشد .
تمام حبوبات نفاخ هستند .
تخم مرغ بدلیل گوگرد موجود ، ایجاد نفخ در شكم می كنند .
پسته خصوصاً پسته خام ، نفاخ است .
شاه توت نفاخ است .
گیلاس طبیعتی سرد دارد و مصرف زیاد آن باعث نفخ معده می شود .
مصرف زیاد خربزه باعث نفخ می شود .
زرشك نفاخ است .
عسل برای كسانی كه به نفخ شكم مبتلا هستند توصیه می شود .
شیر نفاخ است .
پوست انگور دیر هضم است و موجب دل درد ، نفخ و عوارض دیگر می گردد .
زیاده روی در مصرف انجیر تولید نفخ شكم و اسهال كرده و برای چشم نیز مضر است .
مصرف زیاد خاكشیر ، ممكن است سبب افزایش موقتی نفخ شكم شود .
زیاده روی در خوردن فندق ، ایجاد نفخ و گاز شكم می كند .
كشك نفاخ است .
تره ، ترب و پیاز ، نفاخ هستند .
كاهو دارای مقدار زیادی الیاف است كه تولید گاز و نفخ در معده می كند .
زیاده روی در مصرف كلم موجب ایجاد نفخ و افزایش فشار خون می شود .

غیر نفاخ ها :
شلغم اشتها آور و بی نفخ است .
ماش بسیار زود هضم و غیر نفاخ است .
هلو با هر معده ای سازگار است و نفخ ایجاد نمی كند .
چغندر ، آرام بخش و خنك است و اگر پخته شود ایجاد نفخ نمی كند .
شوید نفخ شكم را از بین می برد .
گشنیز ضد نفخ است و دل درد را بر طرف می كند .
جعفری نفخ را كاهش می دهد .
عرق نعنای خالص بسیار ضدنفخ است .
مرباى پوست هندوانه مبارز سرسخت نفخ معده است .
از فلفل قرمز به عنوان داروی ضد نفخ استفاده می شود .
زیره سیاه خاصیت ضد نفخ دارد .
چای سبز باعث تقویت معده شده و ضمن دفع سموم بدن ، نفخ معده را نیز برطرف می كند .
آویشن كوهی ناراحتیهای معده را از نظر هضم و نفخ به طور كلی برطرف می كند .
كنگر فرنگی ، گاز و نفخ معده و روده را از بین می برد .
رازیانه خاصیت ضد نفخ دارد .
نوشیدن یك فنجان دم كرده ریحان ، نفخ و گاز معده را از بین می برد .
موفق باشید