کد:
1151153
پرسش
رژیم غذایی پسر دار شدن و عوامل موثر در آن را بیان فرمائید.
پاسخ
رژیم غذایی برای پسردار شدن
سدیم زیاد مصرف شود: هنگام تهیه غذا، به مقدار زیاد نمک اضافه کنید. ضمناً مواد غذایی مصرف نمایید که طبیعتاً نمک زیادی داشته و یا در هنگام تهیه به آنها نمک زیادی اضافه شده است؛ مانند سوپهای آماده، بیسکویت شور، زیتون شور و غیره.
پتاسیم زیاد مصرف کنید: میوههای خشک (برگه زردآلو، آلوی خشک، انجیر، خرما و کشمش) و حبوبات (عدس، لوبیا، نخود و غیره) غنی از پتاسیم هستند. متخصصان تغذیه و پزشکانی که در این زمینه فعالیت دارند متقاعد شدهاند که برای پسردار شدن میتوانند توصیه به مصرف پتاسیم نموده و اینکه کلسیم به کمترین مقدار ممکن مصرف شود. بنابراین در طول دوران اجرای رژیم، مصرف هر نوع فرآوردههای لبنی ممنوع است.
مشاور :
آقای تاج منش
| پرسش :
چهارشنبه 7/3/1393
| پاسخ :
چهارشنبه 7/3/1393
|
|
فوق ليسانس
|
39
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
195 بار