پرسش

سلام من خوابم واقعا سنگینه و صبحها دیر از خواب بیدار میشم و به زور. هم اینکه زیاد میخوابم یعنی 8 ساعت کمتر امکان نداره حتی با وجود افزایش سن که میگن خواب کم میشه ولی هنوز نشده لطفا بگین چیکار کنم البته یه بار دکتر طب سنتی رفته بودم گفته بود خواب هم مزاجهای تو (که الان یادم رفته چه مزاجی بودم) زیاد هست ولی واقعا اذیتم میکنه لطفا راهنمایی بفرمایید

پاسخ

زیاد بودن خواب نشانه تری مزاج است. 8 ساعت خواب هم اصلا زیاد نیست بلکه متوسط مردم همین مقدار می خوابند. بهتر است به اندازه نیاز طبیعی بدن بخوابید. اگر مزاج شما گرم و تر است حجامت به کمتر شدن خواب کمک می کند