پرسش

با سلام<br />من میخواستم مخمر آبجو استفاده کنم<br />اما اطلاعات دقیقی پیدا نکردم<br />تفاوت پودر و قرص مخمر آبجو در چیه که اختلاف قیمت زیادی هم دارن<br />و یا اینکه از کجا می تون تهیه کنم که مطمئن باشه<br />همراه ورزش میخوام وزنم رو بالا بیارم اما نمیخوام چربی تشکیل بشه<br />به دنیال منابع پروتیین هستم به غیر از گوشت!<br /><br />و اینکه زرده تخم مرغ رو به صورت خام مصرف کنم همراه با شیر آیا ضرر داره؟<br />چون تخم مرغ پخته رو فقط از سفیده ش استفاده میکنم<br />ممنون راهنمایی کنید<br />

پاسخ

تفاوت چندان از نظر اثر ندارند
اینکه در بدن شما چربی تشکیل بشه یا نه بستگی به ورزش شما و نحوه و ساعت مصرف میان وعده ها داره
زرده تخم مرغ رو بهتره مصرف نکنید