پرسش

سلام اقای دکتر تاج منش.من پسری هستم 25 سالمه با قد 185 وزن 74 کیلو از وزنم راضی نیستم با توجه به اینکه قدم بلند لاغر بنظر میرسم و میخام یکم چتقتر بشم تا به تناسب اندام مورد نظرم برسم میخاستم بدونم مصرف قرص مخمر ابجو تاثیر داره یا نه؟عوارض داره یا نه؟در ضمن باشگاه هم میرم و به هیچ بیماری مبتلا نیستم.با سپاس فراوان

پاسخ

سلام دوست عزیز
بیشتر از هر چیز به برنامه تمرینی درست و تغذیه قبل و بعد از تمرین اهمیت بدین چون حداقل 90% با این دو مسئله پیش میره
در مورد مکمل ها و از جمله مکمل آبجو بدونید که حداکثر 10% مشکل شما با این کارها حل می شه
می تونید از اون هم کمک بگیرد در کنار ورزش و رژیم هم اشتهاتون رو زیاد می کنه هم ریز مغذی های مورد نیازتون رو تامین می کنه زیاده روی نکنید روزی 2 تا بیشتر فعلا نخورید