کد:
1133282
پرسش
باسلام خدمت شما:<br />چندوقتی است که به درد کمرمبتلاشدم ولی این دردهمیشگی نیست گاهی وقت ها دچار آن می شوم خواهشمندم در زمینه بهبود کمردرد مرا راهنمایی کنید.<br />باتشکر
پاسخ
با سلام
کمر درد دلایل بسیار وسیع و متنوعی دارد که می بایست خیلی دقیق از علائم ، منطقه درد و قسمتهایی که درد به آن جا ارجاع می شود و یا عواملی که باعث افزایش درد و کاهش درد می گردد را ذکر کنید .
علل مختلفی می تواند سبب بروز كمردرد در یك فرد بشود. علل موضعی مربوط به مهره ها و عضلات این ناحیه و یا علل دیگری كه می تواند سبب انتشار درد به این قسمت بشود همه می توانند به عنوان عامل بروز كمردرد مطرح شوند .محل درد ، شدت درد و زمان بروز كمردرد و دایمی بودن یا نبودن درد و نیز علایم همراه آن در تشخیص علت بروز درد مهم است . برای بررسی علت بروز كمردرد باید معاینه دقیق انجام شود و تمامی علایم فرد بررسی شود . به همین دلیل لازم است در صورت ادامه یافتن علایم جهت بررسی به متخصص داخلی مراجعه نمایید .
از خوابیدن بر روی تشکهای نرم، فرورونده و بدون حافظ پرهیز کنید. خوابیدن بر روی شکم باعث ایجاد قوس ناسالم در کمر و«استرین »کمر می گردد.
از تشکهای سفت برای خوابیدن استفاده کنید. بر روی پهلو بخوابید و زانو های خود را خم کنید و یا به پشت بخوابید با یک بالشت در زیر زانو های خود را قرار دهید.
می توانید با انجام ورزش و نرمش بتدریج عضلات اطراف مهره ها را تقویت نمائید با تقویت عضلات ناحیه کمری مقاوت بدنتان در برابر فشار افزایش خواهد یافت .
اگر کمردرد تان ادامه دار بود باید به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید.
مشاور :
دکتر عابدزاده
| پرسش :
جمعه 25/11/1392
| پاسخ :
شنبه 10/12/1392
|
|
ديپلم
|
20
سال
|
پزشكي
| تعداد مشاهده:
107 بار
