صفحه اصلی تبیان شبکه اجتماعی مشاوره آموزش فیلم صوت تصاویر حوزه کتابخانه دانلود وبلاگ فروشگاه اینترنتی

consultation

درخواست مشاوره جدید

کد: 1129800

پرسش

با سلام و خسته نباشید مدتی است وقتی غذا می خورم بعد از غذا باد تویه معده ام می پیچد و سروصدا می کند لطفا مرا راهنمایی کنید.

پاسخ

با سلام

کاربر گرامی برای مشکل نفخ راهکارهای زیر موثر خواهند بود:
• حبوبات را 1 تا 2 ساعت قبل از مصرف بخیسانید، تا اثر نفخ زایی آنها کاهش یابد.
• نعناع، پونه و قهوه نیز اثر ضد نفخ دارند.
• مصرف رژیم غذایی کم کالری یا کم چربی، حرکت گاز از لوله گوارش فوقانی را افزایش می دهد. تحرک یا ورزش نیز، به این قضیه کمک می کند.
• در بیمارانی که رشد بیش از حد باکتری در روده باریک موجب افزایش تولید گاز شده است، باید مصرف کربوهیدرات های قابل تخمیر و تصفیه شده کاهش یابد.
• مقادیر معمول نشاسته هایی مانند نان، كلوچه و سبزی های نشاسته ای تقریباً به طور کامل هضم می شوند، اما در صورت دریافت مقادیر بالا، هضم نشده باقی مانده و در کولون تخمیر می شوند.

با آرزوی سلامت

مشاور : آقای آرین | پرسش : يکشنبه 6/11/1392 | پاسخ : جمعه 11/11/1392 | | ليسانس | 28 سال | تغذيه | تعداد مشاهده: 38 بار

تگ ها : غذا باد معده تغذیه

مشاوره های مرتبط

سلام یک کودک هشت ماهه دارم مشکل اصلی من درباره غذا خورن او این است که 1- نمیدانم حجم غذای او در هر وعده باید چه قدر باشد 2- اگر حواسش باشد دهانش را کلید می کند و غذا نمی خورد و حتما باید حواس او را به چیز دیگری پرت کرد تا غذا بخورد البته وزنش مناسب و بر روی نمودار است اما نسبت به نوزاد بودنش خیلی تپلی نیست البته این نکته را هم لازم است بگوید که 90 درصد از وقت بیداری اش را به بازی و تحرک می گذاراند الان 8 ماه 10 روزش است وزن 8کیلو و 500 گرم است و قد 71

سلام.
من سه روز فقط آبمیوه خوردم (juice fast) و مشکلی نداشتم و خیلی هم با من سازگار بود. آیا می توانم در ماه رمضان از افطار تا سحر فقط آبمیوه و شیر بخورم؟
با تشکر

من صبحانه میخورم . ناهار نمی خورم . شام ساعت ۱۹:۰۰ میخورم (خوانده ام که خوب است) حالا می خواستم ببینم اگر نتوانستم به هر دلیلی صبحانه بخورم ، ناهار بخورم یا بازهم ناهار نخورم

غذای که از دیشب در یخچال بوده به جای گرم کردن دوباره( با اجاق گاز)آیا میشود بیرون گذاشت و با هوای محیط گرم شود

سلام. وقت بخیر. در مورد گروه مواد غذایی سه سوال داشتم؛
1- "کره" جزو لبنیات است یا چربی ها؟
2- در ص15 کتاب سوم دبستان، تصویر ذرت را هم در گروه غلات قرار داده هم در گروه چربی ها. کدام درست است؟
3- اساساً گروه مواد غذایی شامل چند دسته است؟ در بیشتر منابع دیده ام که 4 دسته ذکر کرده اند: شیر و لبنیات- گوشت، حبوبات و مغزها- نان و غلات- میوه ها و سبزیجات. در واقع گروهی به نام چربی ها را ذکر نکرده اند، اما در کتاب علوم سوم، قسمت جداگانه ای برای چربی ها در نظر گرفته است. کدام یک درست است و باید به دانش آموز گفت؟
پیشاپیش سپاس از پاسخگویی شما.

سلام میخواستم یه رژیم غذایی زمان امتحانات برام بنویسید
و یکی دیگه در مورد اینکه چجوری درس بخونم که نمره ی خوب بیارم و شب درس خوندن خوبه یا نه
و یک برنامه ریزی درسی میخوام

به نام خدا
سلام علیکم لطفا بفرمایید که مواد غذایی هایی که جدیدا با انواع ویتامین ها و سایر ترکیبات غنی می شوند برای عموم مردم قابل استفاده می باشند؟
در مثال روغن نیمه جامد لادن که با امگا 3 و ویتامین ای و آ غنی شده برای همه قابل استفاده می باشد یا برای عده ای خاص؟

سلام چشم من کمی ضعیفه لطفا بفرمایید برای تقویت بینایی چشم از چه خوراکیهایی در همه گروهها استفاده کنم. تشکر

با سلام و درود خدمت شما . ببخشید من الان چند وقتی ( حدود دو ماه ) که رژیم گرفتم .
قد :173
وزن :76
سن :28
دور مچ :18
حالا بعد از این ماه از 86 کیلو رسیدم به 76 کیلو . میزان کالری که در روز دریافت میکنم زیر 2000 کالری میباشد و حدودا در روز 15 دقیقه ورزش سبک میکنم ( 5 دقیقه حرکت پلانک و 10 دقیقه درزا نشست ) . کارم هم اداری و پشت میز نشینی مباشد و از صبح تا شب پشت میزم ! اول این که میخواستم بدونم با توجه به 15 دقیقه ورزش در روز که انجام میدم و البته جمعه ها بعضی جمعه ها البته شنا میرم جز کدام دسته از ادمها میشم .( یعنی بی تحرک ، کم تحرک ، ورزش متوسط ، پر تحرکت ) . چون من کالری تثبیتم رو بر اساس بی تحرک محاسبه کردم و دارم تقریبا هفته ای 1 کیلو کم میکنم ولی توده عضلانیم خیلی کم شده و چربی های دور شکمم البته با این که کم شده ولی به نسبت بازم وجود داره و رضایتم رو جلب نکرده . رژیم غذاییم هم اصلا اصولی نیست و همون چیزی که درست میکنن بر اساس کالری دریافتی حساب میکنم و مصرف میکنم .
حالا آیا کاهش وزن بنده درست میباشد . چون طبیعتا من هفته ای یک کیلو کم میکنم و باید جز ورزش متوسط باشم گویا چون نسبت به کالری دریافتی خیلی دارم کم میکنم .؟ حجم عضلانی من باید کم میشد ؟ یا مثل بدنسازا که در دوره کات حجم عضلاتشون رو حفظ میکنن باید میموند . ؟ ممنون میشم اگه راهنمایی بفرمایید اصلا دارم راه درست رو میرم یا کلا از اول اشتباه رفتم
سپاسگزار شما

سلام و خسته نباشید

دکتر برای مادرم ازمایش برای دفع پروتئین نوشته و گفته تا 6 روز غذاهای پروتئینی مصرف نکن بعد برو ازمایش بده .
ممنوعیات : گوشت قرمز : کباب همبرگر جگر
میوه : سیب پرتغال الو انگور موز لیمو طالب خربزه
سبزی خام : گوجه فرنگی ترب کاهو شلغم
داروها : ترکیبات اهن ویتامین سی بروفن

در ضمن مادرم دیابت هم دارد . حالا با این تفاسیر مادرم باید برای وعده غذایی ناهار یا شام چه چیز های بخورد که منعی در جواب ازمایش نداشته باشه ( در ضمن دکتر خودش هم چون نیست من مزاحم شما برای این سوال شدم )

ممنون و تشکر

پسندیدم

0

ارسال براي دوستان

چاپ

UserName

✖

آخرين مطالب مشاوره