پرسش

عفونت شدید معده دارم که همراه با نفخ معده درد پهلو هم دارم

پاسخ

با سلام
شما دقیقا نوع میکروب و اختلال خود را نفرمودید، اصطلاح عفونت معده، یک اصطلاح کلی است. به هر حال برداشت من اینست که شما دچار التهاب معده ناشی از عفونت هلیکوباکترپیلوری (H. پیلوری) هستید. بر این اساس توصیه های لازم در این مورد را به خدمتتان عرض می کنم:
مهمترین درمان در این بیماری ریشه کن کردن عفونت است. برای این منظور باید دارو درمانی زیر نظر پزشک و تغذیه درمانی زیر نظر کارشناس تغذیه صورت بگیرد.
مصرف معمول غذاهای حاوی آنتی اکسیدان های فنولیک (مانند قره قاط)، به از بین بردن عفونت هلیکوباکترپیلوری کمک می کند.
زرد چوبه، مانع از اتصال هلیکوباکترپیلوری به دیواره معده می شود. پس در غذاهای خود از این ادویه استفاده کنید.
مصرف پروبیوتیک ها، می تواند در پیشگیری و درمان عفونت هلیکوباکترپیلوری مؤثر باشد.
منابع غذایی پروبیوتیک ها: ماست، فرآورده های لبنی تخمیرشده یا نشده و فرآورده ها ونوشیدنی های سویا
از آنجا که دریافت امگا-3 و امگا-6 ممکن است اثر محافظتی داشته باشد (به علت پروستاگلاندین های مشتق شده از آنها)، در درمان عفونت هلیکوباکترپیلوری می تواند مفید باشد.
منابع غذایی امگا-3: ماهی‌های چرب مانند ماهی آزاد، شاه ماهی، ماهی تن و قزل آلا، ماهی ساردین ، ماهی سالمون و مغزها مثل گردو و روغن کلزا
منابع غذایی امگا-6: روغنهای ذرت، آفتاب گردان، سویا و تخم مرغ، مارگارین، گوشت قرمز و غلات
تذکر: بهتر است از منابع غذایی امگا-3 بیشتر استفاده کنید.
در التهاب معده، ممکن است به مكمل یاری با ویتامین B12 و سایر مواد مغذی (مانند آهن و کلسیم) نیاز شود. برای این منظور به کارشناس تغذیه یا پزشک مراجعه کنید.

در مورد نفخ معده باید بگویم:
سریع غذا نخورید و هنگام غذا خوردن صحبت نکنید چون با این کار حجم زیادی هوا را هم وارد دستگاه گوارش خود می ‌کنید. درضمن کامل جویدن غذا نیز شدت نفخ را کم می‌ کند
* میوه و سبزی را در حجم کم اما به دفعات مصرف کنید.
* در انتخاب سبزی‌ ها دقت کنید. سبزی‌ ها سبب هضم شدن بهتر غذا می ‌شوند و در ضمن با نرم کردن و خیس نگه داشتن غذاها، دفع را راحت‌ تر می ‌کنند. اما همین سبزیجات در صورتی که زیاد مصرف شوند مشکل‌ ساز و نفاخ خواهند شد.
* از خوردن انواع کلم‌ بپرهیزید؛ زیرا این سبزی در افراد حساس بسیار نفاخ است. اما نا امید نشوید شما می ‌توانید با به کار بستن نکته ‌ای میزان نفخ این سبزی را کمتر کنید به این ترتیب که کلم را یک ساعت قبل از مصرف خرد کرده و در روغن زیتون و کمی آب لیمو بخوابانید، این کار موجب کاهش خاصیت نفاخی کلم می ‌شود.
بخارپز کردن سبزیجات نیز تا حدودی خاصیت نفخ‌ آوری سبزی ‌ها را کم می‌ کند.
* ساقه‌های میانی برگ‌ های کاهو نیز موجب نفخ می ‌شوند اما برای کاهش این خاصیت، بهتر است آوندهای وسط برگ‌ های کاهو رادر آورده و فقط قسمت سبز برگ‌ ها را خرد کرده و میل کنید.
* هرگز مستقیما از بطری آب ننوشید؛ آن را با لیوان میل کنید. این کار موجب می ‌شود تا هوای اضافی نبلعید و به دنبال آن دچار نفخ نشوید.
* فرآورده‌های گوشتی مانند سوسیس و کالباس و ... نیز به دلیل نمک فراوانی که دارند، جاذب آب بوده و تشدید کننده نفخ هستند. از این‌ رو، قطع مصرف این دسته از غذاها بهبود دهنده این وضعیت است.
* اگر به لاکتوز عدم تحمل دارید و بعد از خوردن یک لیوان شیر و یا غذایی که از آن تهیه شده است نفخ می ‌کنید، بهتر است که به جای شیر از ماست، شیر سویا و یا حتی پنیر استفاده کنید. یادتان باشد، مصرف شیرهای بدون لاکتوز نیز با حذف این قند مشکل‌ساز، به شما توصیه می ‌شود.

در نهایت حتما باید به متخصص داخلی مراجعه منید و برای بیماری هایتان دارو دریافت کنید.
موفق باشید.