کد:
1120610
پرسش
برای تقویت استخوان وجلوگیری از پوکی استخوان وبالا بردن گلبول سفید خون چکار کنیم برای کسی که کمتر لبنیات مصرف می کند ایا پودر سنجد خوب است به تنهایی
پاسخ
با سلام
نیازی برای بالا بردن گلبول های سفید نیست در صورتی که در آزمایشتان پائین نشان داده می شود. در این مورد می توانید با پزشک نیز مشورت کنید. پودر سنجد دارای کلسیم است اما جای کلسیم لبنیات را نمی تواند بگیرد. برای جلوگیری از پوکی استخوان باید فعالیت بدنی کافی داشته باشید (هفته ای 5 روز هر بار نیم ساعت پیاده روی). همچنین مصرف کلسیم کافی روزانه 3 واحد لبنیات. سبزیجات برگ سبز نیز منبع خوب کلسیم هستند.
موفق باشید.
مشاور :
آقای آرین
| پرسش :
چهارشنبه 13/9/1392
| پاسخ :
جمعه 15/9/1392
|
|
نا مشخص
|
32
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
63 بار
تگ ها :
پوکی استخوان گلبول سفید لبنیات
0 