پرسش

سلام من صبح دیرازخواب بیدارمیشم وبعضی وقت هابعدازبیدارشدن کسلم وسردرددارم خیلی دلم میخادزودتربیدارشم بعضی وقتها زودبیدارمیشم ولی ازشدت خواب دوباره میخابم ایاراههی هست؟چه کنم؟ایاگیاه دارویی است؟

پاسخ

با سلام. نیاز بدنی افراد به خواب بسته به مزاج آنها متفاوت است. در شرایط بیماری و سوء مزاج هم این الگو تغییر می کند. باید دید شما چه ساعتی به بستر می روید. چند ساعت می خوابید. کیفیت خواب چگونه است. به جای توصیه دارو پیشنهاد می شود. شبها زودتر به بستر بروید. کسالت بی دلیل (بدون فعالیت بدنی) هم نشانه اختلالاتی است که بسته به نوع باید درمان شوند.