پرسش

با سلام و احترام و خسته نباشید. من پارسال ازدواج نمودم . پارسال 63 کیلو با قد 160 میباشم. ولی بعد از ازدواجم 70 کیلو شده ام. وزنم زیاد شده با اینکه غذایم خیلی کم میباشد.دوست دارم به حالت قبلم برگردم.چون از بزرگ بودن شکم و پهلوهایم خیلی بدم می آید.2- پوست من سفید و موهایم خرمایی است دور چشمانم خیلی چروک شده است.پارسال یکبار تزریق بوتاکس کردم ولی خندیدنهایم خیلی مصنوعی شده بودو صورتم خیلی پر.ان وضعیت را دوست نداشتم.دیگر ادامه ندادم.آیا راهی هست که من بتوانم چروکهای دور چشمانم را برطرف کنمو پوست شاد و زیبا و صافی داشته باشم.لطفا راهنماییم فرمایید.

پاسخ

با عرض سلام.
طبق قوانین سایت، در هر مشاوره به یک پرسش، پاسخ داده می شود.
بهترین روش کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل یک رژیم غذایی صحیح + ورزش است. چربی شکم، چربی ذخیره‌ای بدن است، بنابراین مقاوم ترین چربی در برابر رژیم لاغری و ورزش می باشد، پس باید خیلی پشتکار داشته باشید و با تلاش زیاد منتظر نتیجه بمانید.
از دست رفتن قوام عضلات شکم منجر به جلو آمدگی شدید شکم، حتی با کوچک ترین نفخ گوارشی می‌شود. علت شل شدن عضلات این است که فعالیت های روزمره هیچ کدام عضلات شکم را در گیر نمی کنند، به خصوص در خانم ها معمولا عضلات شل تر هستند اگر به دنبال خوش فرم شدن شکم هستید، حتماً با ورزش هایی که بر روی عضلات شکم تمرکز دارند، عضلات شکم را تقویت کنید، ولی باید بدانید ورزش مخصوص شکم به تنهایی و بدون رعایت رژیم غذایی و ورزش هوازی (مثلا پیاده روی)، ممکن است روی چربی شکم اثری نداشته باشد.
بادکش گرم اگر زیاد انجام شود تحلیل برنده است. مخلوط روغن سیاهدانه و نمک روی شکم بمالید و بادکش گرم همراه با حرکت دادن لیوان انجام دهید. این کار نیاز به مدوامت دارد تا اثر آن مشخص شود.