ما هي أفضل أوقات قياس ضغط الدم؟
ما هو أفضل وقت لإجراء القياسات؟
- يمكنك قياس ضغط الدم في أي وقت من أوقات اليوم، لكن حاول أن تقيسه في نفس الوقت من كل يوم، وفي نفس الذراع.
وينزع ضغط الدم عادة نحو الزيادة في الصباح، وذلك يعود جزئيا إلى ظهور دفعة صغيرة من الأدرينالين الذي يحتاجه الجسم لنشاطه في بداية اليوم. ولذا تأكد من أن تقيس ضغط الدم بعد أن تكون قد جلست مسترخيا على الكرسي أو الأريكة لنحو 5 دقائق.
ولا ينبغي لك أن تتناول أي أدوية قبل قياس ضغط الدم، خصوصا أدوية مثل مضادات الاحتقان التي تؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم كما تؤثر المشروبات الحاوية على الكافيين والمشروبات الكحولية على قراءات قيمة الضغط.
ويبدو أن عمليات قياس ضغط الدم الذاتية من قبل الأشخاص الراغبين فيه، آخذة في الانتشار. وتوصي جمعية القلب الأميركية والمؤسسات الصحية الأخرى حاليا، الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، وكذلك الأشخاص المهددون بالإصابة به، بقياسه داخل المنزل.
مكملات الثوم تساعد في خفض ضغط الدم
انخفاض ضغط الدم يهدد بالإصابة بالزهايمر
وسائل مهمة لحماية الكلى من الفشل لدى مرضى السكري
الفحوصات الدورية.. طوق نجاة للمرأة والرجل
دواء جديد بمركب طبيعي يطرد النعاس دون أثار جانبية
وجود علاقة بين احد بروتينات الدم وامراض القلب
أغذية الاطفال . . . وضغط الدم
